Saunaregler

Saunaregler som skal overholdes ved brug af saunaen. / Sauna Rules that must be keep, when using the sauna.

Åbningstider Sauna.

Mandag: Lukket pga. rengøring og vedligehold.
Tirs-søndag: Åbent fra kl. 6:00 – 22:00.
Vær dog opmærksom på, at saunaen lukkes en time inden gusstart på dage, hvor der afholdes saunagus (for sæsonen 2026/27: d. 25/10, 27/11, 17/12, 24/1 og 11/2)

Saunaen må benyttes af alle foreningens medlemmer.

Saunaregler / Sauna rules

Saunaregler som skal overholdes ved brug af saunaen. Dansk

Aqua Vitus medlemmer må gerne invitere en gæst med i sauna mod betaling på 50 kr. på mobilpay.
Hop i havet før du benytter saunaen – af hygiejniske grunde.
Stil dine badesko/sandaler uden for saunaen - det letter på rengøringen.
Notér navn, dato og ankomsttidspunkt i logbogen.
Du skal sidde på et håndklæde i saunaen.
Det er frivilligt om der benyttes badetøj eller ej.
Tag hensyn til andres blufærdighedsgrænser, også andre brugere af området.
Der må KUN anvendes æteriske olier i saunaen, på torsdage og søndage efter kl. 16.00. Spørg gerne dem er i saunaen først om det er ok, da det ikke er alle der kan tåle olier.
Det er tilladt at komme 2-3 øser vand på ovnen (husk der kun må anvendes ferskvand!). Brug ikke for meget vand på ovnen, da det ødelægger saunaen.
Åbne ventilationshuller må ikke lukkes. Det ødelægger saunaen.
Vi holder saunaen pænt og rent, og rydder op efter os, også rundt om saunaen. Når saunaen forlades skal gulvet fejes og der ryddes op, så det er rart for de næste at benytte saunaen.
Vær opmærksom på det ikke er alle typer af briller, der kan tåle at benyttes i saunaen.
Vi tager ikke i sauna, hvis vi er syge og kan smitte andre i saunaen.
Vi drikker rigeligt med vand før og efter saunaopholde.
Al badning og brug af saunaen sker på eget ansvar.
Man må gerne minde andre medlemmer om god saunaetiketten. Hvis nogen overtræder regler flere gange, så kontakt bestyrelsen på medlem@aquavitus.dk
Saunaen ejes, drives og passes af os medlemmer, og vi hjælper alle til, hvor vi kan.
Hvis der opleves fejl og mangler giv da bestyrelsen besked på medlem@aquavitus.dk eller via vores facebook gruppe.
Er du den sidste der forlader saunaen, sluk da for saunaen ved at trykke på I/O-knappen. Desuden skal saunaen låses og nøglen placeres i nøgleboksen.

Sauna Rules that must be keep, when using the sauna. English

Aqua Vitus members, are welcome to invite a guest to the sauna for a payment of DKK 50 via mobile pay.
Jump into the sea before using the sauna - for hygienic reasons.
Put your bathing shoes/sandals outside the sauna - this makes cleaning easier.
Write: names, date and time of arrival in the logbook.
You have to sit on a towel in the sauna.
It is voluntary, whether swimwear is used or not.
Regard for the limits of others' shyness, including other users of the area.
Essential oils may ONLY be used in the sauna, on Thursdays after kl. 16:00
Water is allowed on the stove (remember that only fresh water may be used!). Do not use too much water on the stove, as it destroys the sauna.
Open ventilation holes must not be closed. It ruins the sauna.
We keep the sauna nice and clean, and clean up after ourselves, also around the sauna. When leaving the sauna, the floor must be swept, so that it is nice for the next ones to use the sauna
Please note, that not all types of glasses are suitable for use in the sauna.
Do not use the sauna, if you are ill and can infect others in the sauna.
We drink plenty of water before and after using the sauna.
All bathing and use of the sauna, is at your own risk.
You are welcome to remind other members of good sauna etiquette. If someone violates the rules several times, contact the Board of Directors on medlem@aquavitus.dk.
The sauna is owned, operated and looked after by us members, and we all help where we can.
If you experience errors and omissions, notify the Board of Directors at medlem@aquavitus.dk or via our Facebook group.
If you are the last to leave the sauna, switch off the sauna by pressing the I/O button and the sauna must be locked and the key placed in the key box.

Aqua Vitus Sauna – Husoddevej Stranden, 8700 Horsens

Gode Sauna spørgsmål:

Hvor er sauna fra?

Ordet sauna kommer fra finsk, og den finske form for sauna er også den mest velkendte, men mange kulturer har varianter, som er tæt på den finske. Blandt andet den nordamerikanske sweat lodge, den tyrkiske hamam, romernes thermae, mayaernes temescal og den russiske banja.

Er det sundt at gå i sauna?

Kilde: iform.dk

Hvilken effekt har sauna?

Kilde: iform.dk

Hvor lang tid må man være i en sauna?

Hold dig til moderate temperaturer på omkring 70 ° C og opnå de bedste sundhedsmæssige effeker fra saunaen. Bliv ikke i saunaen i længere end 15 til 20 minutter. Og gå straks ud , hvis du begynder at føle dig utilpas. Den menneskelige krop, er ikke lavet til at modstå sådanne høje temperaturer over længere tid.

Kilde: Google.

Er sauna godt for gigt?

Mange mennesker med gigt oplever stor velvære ved at supplere gigtbehandlingen med forskellige former for varme- og/eller kuldebehandling. Det kan f. eks. være sauna, karbad og vinterbadning.

Kilde: Gigtforeningen

Kan sauna bidrage til vægttab?

Hvis du tænker sauna og vægttab ind i samme sætning, så må vi desværre sige, at der ikke er bevist effekt. Årsagen til, at der kan være et umiddelbart vægttab af at gå i sauna er, at kroppen er kommet af med en masse væske gennem sved – men du forbrænder ikke fedt ved at gå i sauna.

Kilde: vinterbaderen.dk/

Er sauna godt for astma?

Det er blandt andet bevist, at saunaen virker positivt på en række lungesygdomme. For eksempel astma og bronkitis. Herudover virker saunaens varme og fugtighed positivt, hvis du har smerter i leddene

Kilde: Google

Er sauna godt for akne?

Myte: Sauna er godt mod akne.

Sauna og varme dampbade kan ikke kurere din akne. Det er en myte, at det skulle rense huden ekstra godt. Tværtimod kan stærk kulde eller høj varme irritere huden, og en hudirritation kan forværre din akne, så overdriv ikke turene i sauna.

Saunaregler som skal overholdes ved brug af saunaen. / Sauna Rules that must be keep, when using the sauna.

Åbningstider Sauna.

Saunaregler / Sauna rules

Saunaregler som skal overholdes ved brug af saunaen. Dansk

Sauna Rules that must be keep, when using the sauna. English

Gode Sauna spørgsmål:

Kilde: iform.dk

Kilde: iform.dk

Kilde: Google.

Kilde: Gigtforeningen

Kilde: vinterbaderen.dk/

Kilde: Google

Kilde: Google

Kontakt os

Support/Hjælp

Bank information

Galleri

Sponsorer

Medlem af

Find os her

Privatlivspolitik