+45 40 93 20 31
medlem@aquavitus.dk
Vinterbadeklubben Aqua Vitus
Grundlagt 2016 Horsens
Toggle navigation
Forside
Aqua Vitus
Regler
Samværspolitik
Saunaregler
Aktiviteter
Bliv medlem
Om os
Bestyrelsen
Udvalg
Vedtægter
Galleri
Shop
Kontingent
Aqua Vitus
Saunagus
Konto
Kontakt
Arkiv
Referat bestyrelsesmøde
Referat aktivitetsudvalg
Referat generalforsamling
0
×
Saunaregler
Home
/
Saunaregler
Saunaregler som skal overholdes ved brug af saunaen.
Saunaregler
Saunaen er KUN for Aqua Vitus medlemmer.
Hop i havet før du benytter saunaen – af hygiejniske grunde.
Stil dine badesko/sandaler uden for saunaen – det letter på rengøringen.
Notér navn, dato og ankomsttidspunkt i logbogen.
Du skal sidde på et håndklæde i saunaen.
Det er frivilligt om der benyttes badetøj eller ej.
Tag hensyn til andres blufærdighedsgrænser, også andre brugere af området.
Der må ikke anvendes olier i saunaen.
Det er tilladt at komme vand på ovnen (husk der kun må anvendes ferskvand!). Brug ikke for meget vand på ovnen da det ødelægger saunaen.
Vi holder saunaen pænt og rent, og rydder op efter os, også rundt om saunaen. Når saunaen forlades skal gulvet fejes og der ryddes op, så det er rart for de næste at benytte saunaen
Vær opmærksom på det ikke er alle typer af briller, der kan tåle at benyttes i saunaen
Vi tager ikke i sauna, hvis vi er syge og kan smitte andre i saunaen.
Vi drikker rigeligt med vand før og efter saunaopholde.
Al badning og brug af saunaen sker på eget ansvar.
Man må gerne minde andre medlemmer om god saunaetiketten. Hvis nogen overtræder regler flere gange, så kontakt bestyrelsen på
medlem@aquavitus.dk
Saunaen ejes, drives og passes af os medlemmer, og vi hjælper alle til, hvor vi kan.
Hvis der opleves fejl og mangler giv da bestyrelsen besked på
medlem@aquavitus.dk
eller via vores facebook gruppe.
Er du den sidste der forlader saunaen, sluk da for saunaen ved at trykke på I/O-knappen. Desuden skal saunaen låses og nøglen placeres i nøgleboksen.
Gode Sauna spørgsmål:
Hvor er sauna fra?
Ordet sauna kommer fra finsk, og den finske form for sauna er også den mest velkendte, men mange kulturer har varianter, som er tæt på den finske. Blandt andet den nordamerikanske sweat lodge, den tyrkiske hamam, romernes thermae, mayaernes temescal og den russiske banja.
Er det sundt at gå i sauna?
Flere studier har påvist, at sauna er sundt for kroppen, og et finsk studie kan desuden konstatere, at en omgang varmt velvære forebygger forhøjet blodtryk. I hvert fald blev risikoen sænket hele 24 procent blandt testpersoner, som gik i sauna 2-3 gange om ugen, sammenlignet med dem, der ikke gjorde.
Kilde:
iform.dk
Hvilken effekt har sauna?
Medicinsk forskning har vist, at saunavarmen får hjertet til at slå op mod 50 % hurtigere, og pulsen kan stige fra 60-70 slag i minuttet til op mod 110-120 slag i minuttet, mens du er i sauna. Varmen får os til at slappe af både psykisk og fysisk. Kroppens muskler afspændes, og leddene bliver blødere og mere smidige
Kilde:
iform.dk
Hvor lang tid må man være i en sauna?
Hold dig til moderate temperaturer på omkring 70 ° C og opnå de bedste sundhedsmæssige effeker fra saunaen. Bliv ikke i saunaen i længere end 15 til 20 minutter. Og gå straks ud , hvis du begynder at føle dig utilpas. Den menneskelige krop, er ikke lavet til at modstå sådanne høje temperaturer over længere tid.
Kilde: Google.
Er sauna godt for gigt?
Mange mennesker med gigt oplever stor velvære ved at supplere gigtbehandlingen med forskellige former for varme- og/eller kuldebehandling. Det kan f. eks. være sauna, karbad og vinterbadning.
Kilde:
Gigtforeningen
Kan sauna bidrage til vægttab?
Hvis du tænker sauna og vægttab ind i samme sætning, så må vi desværre sige, at der ikke er bevist effekt. Årsagen til, at der kan være et umiddelbart vægttab af at gå i sauna er, at kroppen er kommet af med en masse væske gennem sved – men du forbrænder ikke fedt ved at gå i sauna.
Kilde:
vinterbaderen.dk/
Er sauna godt for astma?
Det er blandt andet bevist, at saunaen virker positivt på en række lungesygdomme. For eksempel astma og bronkitis. Herudover virker saunaens varme og fugtighed positivt, hvis du har smerter i leddene
Kilde: Google
Er sauna godt for akne?
Myte: Sauna er godt mod akne.
Sauna og varme dampbade kan ikke kurere din akne. Det er en myte, at det skulle rense huden ekstra godt. Tværtimod kan stærk kulde eller høj varme irritere huden, og en hudirritation kan forværre din akne, så overdriv ikke turene i sauna.
Kilde: Google
Administrer samtykke til cookies
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig
Funktionsdygtig
Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder
Manage services
Manage {vendor_count} vendors
Læs mere om disse formål
Godkend
Afvis
Se præferencer
Gem præferencer
Se præferencer
{title}
{title}
{title}
Administrer samtykke